Изградете си ритуали!

Знаете, че често говорим за създаването на сутрешни ритуали, които са свързани с за нас самите. Един въпрос, който често получаваме е как всъщност става това, когато сме със семейство, плътно сме на работа и като цяло имаме чувството, че нямаме ни една свободна минутка?! Истината е, че ритуалите не трябва да се бъркат със сутрешни рутини, изпълнявани с часове. Реално може да отделите само малко допълнително време и най-вече усилие, за да чувствате целия си ден по-специален.


Наското даже попаднагме на подкаст, в който Опра споменава, че нейният личен ритуал е да пие чай (ето, че и ние имаме нещо общо с нея). Отнема само един миг от деня й да изпие чашката си. Как да го направите вие? Кипнете водата в красива тенджера, подгответе любимия си чай, в случая препоръчваме HYDRATE ME Herbal Tea заради витамините A, C и Е, които съдържа. Извадете най-любимата си чаша - да, точно тази, която криете в шкафа и ви е прекалено ценна, за да я ползвате. Правете своя ритуал по красив и специален начин, защото той е само и единствено за вас.

Наистина сме на мнение, че не е нужно да полагате кой знае какви услия за създаване на своя специален момент. Още едно предложение от нас - вместо да бързате от стая в стая и през това време да нанасяте своя HYDRATE ME Serum, просто отделете 30 секунди, седнете на тоалетката си и вдишайте от успокояващатата ароматна бленда на продукта. Това е начин да направите малките моменти наистина специални. Независимо дали го осъзнавате или не, точно тези детайли ви свързват със самите себе си. Само едно нещо е необходимо: да се настроите за момента, да се възползвате максимално и да не оставите на нищо да ви попречи да му се насладите.


Освен гореспоменатите, решихме с екипа на Youthiful да съберем идеи за любими наши ритуали и да ви ги дадем като идеи:

- да запалим любимите си свещи, когато правим нещо у дома или вършим къщните си задължения.

- да използваме соли когато вземам гореща вана, вместо просто един душ. Няколко идеи за това, какво да сложите в следващата си вана ще намерите тук: https://youthiful.eu/blog/baththub

- да прехвърляме целите, които сме си поставили за днешния ден, докато мием зъбите си.

- да добавяме капка етерични масла към бутилката си с вода.

- всяка неделя вечер да е отдадена на домашни SPA ритуали. Например няколко Youthiful маски за лице ще намерите тук: https://youthiful.eu/blog/summer-masks


- да обсипем дома си с цветя. Разбира се да ги поливаме всеки ден и да се грижим добре за тях. Да, понякога дори им говорим! Вижте любимите ни домашни цветя тук:https://youthiful.eu/blog/indoor-plants

- освен хидратацията на лицето, за която говорихме, сме пристрастени и към хидратацията на тялото (това се превръща в любим ритуал например по време на бременност и в последствие остава).

- няколко лесни йога пози за разтягане сутрин. Така отделяме време да дишаме дълбоко.


Ритуалите не трябва да са трудни, позволете си да намерите тези, които най-добре пасват вас.

Ще се радваме да споделите с нас какво е вашето тайно ритуалче и как се чувствате най-добре!


Виж още