Отново е #YouthifulFriday! Ясно е, че го обичаме, защото е краят на работната седмица, но освен това е и денят, в който ви даваме страхотни идеи за това как да се грижите за красотата си и то натурално! Днес ще си говорим за боровинките. Сега е моментът, в който те са най-достъпни и ги има почти навсякъде! Този малък, сладък плод е страхотен освен на вкус, но и като качества, които помагат в козметиката ни.
Днес ще ви дадем няколко причини защо да ги включите в диетата си и няколко рецепти за домашни маски, които помагат на кожата ни!
Яжте ги защото:
- Помагат на кожата срещу това да остарее преждевременно!
Имат високо съдържание на антиоксиданти. По този начин предпазват клетката от свободните радикали. В тях има високо съдържание на антоцианин, които дават на боровинката тъмно лилавият й цвят. С времето способността на тялото да се бори със свободните радикали намалява, за това в тялото се натрупват повече и така се отслабва потентността на клетката да се бори с тях. Особено когато говорим за кожата. Лятото – сезонът, в който сме изложени на най-много ултравиолетови лъчи е и времето, в което имаме нужда от всяко оръжие, с което можем да помогнем на тялото да се бори с тях. Прибавете цигарения дим, замърсяването и лошата диета, всичко това увеличава нивата на свободни радикали в кожата, следователно и кожата започва да “поддава” на напрежението и така бръчките се задълбочават. За това и HYDRATEME Herbal Tea, трябва да бъде задължителен спътник в лятната диета, тъй като хидратацията и натуралните антиоксиданти са ценен спътник в борбата срещу свободните радикали, но естествено трябва да бъде придружен от добра диета. Задължително добавете поне 150 гр. боровинки!
- Помагат на циркулацията.
Диета, в която присъстват боровинките е свързана с по-добро здраве на сърцето и циркулацията на кръвта, а тях е много важна за добрата кожа. Сърцето ви помпа кръвта и така доставя кислород и нутриенти на клетките ви, с което премахва и “нечистотиите” от тях. Изяждайки една чаша на ден (около 150гр.), помага за циркулацията! Следователно директно и на кожата ви!
- Натурално подпомага производството на колаген!
Има данни, че антоцианина, поддържа синтеза на колаген в тялото. Увеличава цялостното производство на колаген в тялото. Изследване с плъхове показва, че тези, които са хранени с диета, в която има повече боровинки имат повече колаген в костите си. Освен това можете да ги добавите към салатата си, с което да я направите хем по интересна, хем по-полезна!
- Помага и на други кожни проблеми.
Ако всичко до тук не ви е убедило ще добавим и още няколко елемента. Има данни, че помага за това раните да зарастват по-бързо. Ако страдате от акне, спомагат за намаляването на възпаления в тялото, което намалява риска от появата на нови пъпки. Също така има доказателства, че помагат и при екземи и псориазис!
Сега е моментът, в който да ви дадем и няколко рецепти за маски, които можете да нанасяте на лицето и деколтето си, които имат страхотен ефект върху кожата!
- Маска за подхранване
– половин чаша боровинки
– една лъжица мед
– половин лъжица зехтин
Смесете ги до хомогенност. Нанесете на кожата си. Изплакнете след 20 мин. с хладка вода.
- Маска за мазна кожа
Смесете няколко боровинки с овесени ядки на прах, добавете бадемово масло и няколко капки лимон. Сложете на кожата за 15 мин, отмиите с хладка вода. Успокоява мазната кожа и я изравнява.
- Анти – ейджинг маска
Смесета 1/4 чаша с боровинки, 1/4 от всяко от следващите – витамин Е, алое вера, зехтин и мед.
1/4 овесени ядки на прах. Уверете се, че сместа е хомогенна!
Използвайте я веднага и не я пазете за второ нанасяне. Нанесете на кожата равномерно за 20 мин, отмиите с хладка вода!