Ходенето до СПА центъра, не е в бюджета или графика ви това лято? Няма проблем. Споделяме три начина да създадете свой собствен оазис у дома. От лечебни кристали до продукти, които вече имате в кухнята си - вижте как можете да се отпуснете в своята баня.
1) Успокояваща млечна вана
Предимства: Ако имате проблем със сърбяща и суха кожа, опитайте да добавите мляко към следващата вана, която си взимате. Протеините, мазнините и витамините А и D, които се намират в млякото, могат да помогнат за възстановяване на хидратацията на кожата ви. Съвет от нас: добавете щипка масло от лимонова трева, за да неутрализирате всякакви бактерии.
* Ако имате тежки кожни проблеми, консултирайте се с вашия лекар, преди да вземете вана с мляко.
От какво имате нужда:
- Напълнете ваната си наполовина с топла вода
- Добавете 1 до 2 чаши мляко (или мляко на прах) * препоръчително: пълномаслено, кокосово, козе, оризово или соево
- Добавете 2-3 капки масло от лимонова трева
Накиснете се за 20 минути.
2) Успокояваща вана с ябълков оцет
Ползи: Според Healthline, едно проучване установява, че оцетът може да се използва за лечение на леки инфекции, причинени от обикновени щамове бактерии. Ако имате пърхот, ябълковият оцет може да помогне за балансиране на pH-то на скалпа, благодарение на антибактериалните и противогъбичнит свойства. Съвет от нас: добавете малко магнезии ако имате проблеми със ставите.
От какво имате нужда:
- Напълнете ваната наполовина с топла вода
- Добавете 1 до 2 чаши ябълков оцет, ако за първи път ще използвате оцет, започнете с 1/2 чаша
- Добавете лъжичка магнезий
- Накиснете за 20 минути
3) Накисва се кристали и сол
Предимства: Следвайте инструкциите на Шива Роуз, за да освободите лоша енергия чрез вана: „Използвайте розова хималайска сол, за да освободите негативната енергия и да детоксикирате тялото, както и да облекчите възпалени мускули. Поставете черен турмалинов кристал, който е защитен камък, за да блокирате негативността, или аметист, който е известен с лечебното си действие, в средата на ваната. И накрая, добавете пресни билки като розмарин или градински чай, които съдържат древна мъдрост. "
От какво имате нужда:
- Напълнете ваната наполовина с топла вода
- Добавете лъжичка розова хималайска сол
- Поставете кристал по избор в средата на ваната
- Добавете билки (като розмарин или градински чай)
- Накиснете за 20 минути
Как ви се струва идеята за лечебни и домашни СПА ритуали? Лично ние нямам търпение да свърши работната седмица и да се потопим в 20 минутен заслужен релакс! С чаша HYDRATE ME Herbal Tea в ръка, разбира се!
