Закуската е най-важното хранене през целият ден! Много специалисти ни съветват, че трябва да закусваме дори и да не се чувстваме гладни… Разбира се, съветът е важен за енергията и общият тонус на организма ни през целият ден. Да не говорим, че е изключително важно по време на пандемия в комбинация със сезона на настинките да се храним добре за общият ни имунитет. Но какво да ядем , ако искаме да подпомогнем красотата и здравето на кожата ни? Днес ще ви дадем три рецепти, с комбинирани продукти специално избрани, за да са полезни за кожата ни. Разбира се съветваме ви да не пиете кафе сутрин, а вместо това да комбинирате всички днешни рецепти с HYDRATEME Herbal Tea, така той ще добави допълнително високо съдържание на изключително важните за кожата ви витамини A, C и Е.
- Чия пудинг (приготвя се предишната вечер)
– мляко от бадеми
– оставете чията да преседи в млякото поне 2 часа
– добавете по ваш избор семена от нар, боровинки, малини
– добавете ядки – орехи и сурови слънчогледови семки
– В случай, че не страдате от глутенова непоносимост към този десерт можете да добавите и пълнозърнести овесени ядки.
- Яйца със спанак, сьомга и авокадо
– Направете 3 яйца на очи.
– измиите спанака, нарежете го заедно с авокадото и овкусете със зехтин добавете много малко сол.
Тази закуска гаранрирано ще накара кожата ви и да се чувства прекрасно!
- Кисело мляко с плодове и ядки – тази закуска е най-проста и бърза, но подпомага здравето на чревния тракт, а то има пряко отношение към това как изглежда кожата ни (вярвате или не…)
– Ако не обичате или не можете да ядете краве, то тогава вземете козе за повечето хора то е по-поносимо
– добавете плодове като малини, боровинки, ябълки, банани
– добавете бадеми
