Закуската е най-важното хранене през целият ден! Много специалисти ни съветват, че трябва да закусваме дори и да не се чувстваме гладни... Разбира се, съветът е важен за енергията и общият тонус на организма ни през целият ден. Да не говорим, че е изключително важно по време на пандемия в комбинация със сезона на настинките да се храним добре за общият ни имунитет. Но какво да ядем , ако искаме да подпомогнем красотата и здравето на кожата ни? Днес ще ви дадем три рецепти, с комбинирани продукти специално избрани, за да са полезни за кожата ни. Разбира се съветваме ви да не пиете кафе сутрин, а вместо това да комбинирате всички днешни рецепти с HYDRATEME Herbal Tea, така той ще добави допълнително високо съдържание на изключително важните за кожата ви витамини A, C и Е.

• Чия пудинг (приготвя се предишната вечер) 

- мляко от бадеми

- оставете чията да преседи в млякото поне 2 часа 

- добавете по ваш избор семена от нар, боровинки, малини

- добавете ядки - орехи и сурови слънчогледови семки

- В случай, че не страдате от глутенова непоносимост към този десерт можете да добавите и пълнозърнести овесени ядки.

• Яйца със спанак, сьомга и авокадо

- Направете 3 яйца на очи.  

- измиите спанака, нарежете го заедно с авокадото и овкусете със зехтин добавете много малко сол. 

Тази закуска гаранрирано ще накара кожата ви и да се чувства прекрасно! 

• Кисело мляко с плодове и ядки - тази закуска е най-проста и бърза, но подпомага здравето на чревния тракт, а то има пряко отношение към това как изглежда кожата ни (вярвате или не...) 

- Ако не обичате или не можете да ядете краве, то тогава вземете козе за повечето хора то е по-поносимо

- добавете плодове като малини, боровинки, ябълки, банани

- добавете бадеми